バターコーヒーを飲む
グラスフェッドバターを購入！
念願のバターコーヒーにチャレンジしてみます。
バターとコーヒーが大好きすぎてかなり興味がありました。
とにかくバターコーヒー流行ってますね。
去年イッテQでバターコーヒーの情報を得てから、他にも色々勉強しましたよ。
グラスフェッドバターと、MTCオイルとコーヒーをシェイカーでよく混ぜました。
MTCオイルの代わりにココナッツオイルを使ったのがマズかったかもしれません。
昨日の朝食代わりに初めて作ってみたら、吐き気がして気持ち悪くなってしまいました （笑）
今日は普通に朝食を摂ったあと
10時頃
ココナッツオイルは入れず
バターとコーヒーだけにしてみました。
腹持ちが良いのか
昼食はいつもの半分を食べただけでかなり満腹になりました。
香りが良くて
ただのインスタントコーヒーなのに
とても美味しく感じました。
絶対に朝食代わりにバターコーヒーにしよう、という程にはできませんが
ゆるゆると続けて
間食を減らしたり
体重コントロールしたりできればいいかなと思います。
また変化が有ればブログにしたためます。
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